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Accompagnements

Je propose des accompagnements individuels et collectifs en ligne et en présentiel. Mon enseignement se compose d’une synergie de différentes  pratiques corporelles et énergétiques (Yoga de la femme, Yoga Kundalini, Méditations, gynécologie émotionnelle ainsi que mes diverses connaissances et mes propres expériences). Pour en savoir un peu plus sur les différentes pratiques que j’utilise, vous pouvez lire plus de détails ci-dessous.

Yoga

de la femme

Le Yoga de la Femme est une méthode crée par Tatiana Elle.  Professeur de Yoga réputée à Paris. Elle est basée sur une combinaison très complète de pratiques « féminines » – le Yoga des hormones, le Yoga du visage, le Yin yoga,  les postures de yoga, des exercices pour le visage – saupoudré de mudras, de points d’acupression et de techniques de respiration et de la relaxation. Cette approche simple et accessible à tous les niveaux et pour tous les âges aidera les femmes à équilibrer leur système hormonal, à diminuer leur stress, à rebooster leur charme et à se reconnecter avec leur femme intérieure.

Le Yoga de la Femme s’adresse :

  • À toutes les femmes
  • À celles qui, à n’importe quel âge, présentent un taux d’hormones trop bas (crampes menstruelles, sautes d’humeur, déprime, problème de beauté de la peau, ….).
  • Qui traversent la ménopause,
  • À celle ayant des problèmes d’infertilité,
  • Qui recherchent un équilibre émotionnel
  • Qui désirent développer leur féminité et leur sexualité
  • Qui voudraient profiter d’un état de bien-être général
  • À celles qui sont hyperactives
  • À celles qui, à cause de leur travail intellectuel n’arrivent pas à décrocher

Cours de yoga

de la fertilité

Le Yoga de la fertilité s’adresse :

  • Si vous êtes en essai bébé 
  • Si vous rencontrez des déséquilibres hormonaux : endométriose, syndrôme des ovaires polykystiques, syndrome prémenstruel, règles douloureuses, cycles irréguliers, aménorrhée, kystes de l’ovaire, fibromes…
  • Si vous souffrez d’infertilité inexpliquée
  • Si vous venez d’arrêter la pilule et vous voulez préparer votre corps à concevoir un enfant
  • Si vous rencontrez des troubles de la thyroïde
  • Si vous êtes en parcours PMA

Ce cours est axé sur l’optimisation de la fertilité. Je propose une pratique qui vous détendra et relaxera le stress chronique  d’un point de vue mental, physique et émotionnel et qui vous permettra de vous reconnecter avec plus de confiance avec votre corps. Nous nous concentrons sur les postures qui viendront booster l’ovulation et améliorent la circulation sanguine pour faciliter l’afflux sanguin vers les organes reproducteurs et l’endomètre. Mon approche bienveillante est agrémentée de méditations et pratiques spéciales pour la fertilité et des exercices très simples que vous pourrez pratiquer quotidiennement chez vous pour booster votre fécondité et vos hormones.

Voici quelques études scientifiques démontrant l’impact du stress et le rôle du Yoga pour se donner toutes les chances de concevoir.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29112941/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26926324/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27609400/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29112941/ 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26926324/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27609400/

Cours de yoga

Kundalini

Le yoga Kundalini vient utiliser l’énergie vitale que nous utilisons tous les jours pour nos fonctions vitales. De nos jours elle est surtout sollicitée pour nos instincts de protection comme le stress et la colère. À travers des postures, des pranayamas, des respirations, des méditations, des mantras, nous allons utiliser cette énergie pour la mobiliser vers le cœur, pour nous connecter à notre conscience supérieure. Le Yoga Kundalini nourrit la créativité, l’intuition, la vitalité. Il renforce le système immunitaire, aide à mieux gérer le stress, agit sur le système endocrinien.

Le Yoga Kundalini s’adresse :

  • Le yoga Kundalini est ouvert à toutes et tous, femmes et hommes.Aucun prérequis possible.
  • Si vous voulez booster votre énergie vitale
    Si vous avez besoin de relâcher le stress chronique
  • Si vous voulez une pratique dynamique qui vous procure de la joie
  • Si vous voulez renforcer votre système immunitaire